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打篮球真正的投篮姿势是怎样的?

归档日期:09-14       文本归类:阿隆阿法拉罗      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部①在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。

  ②用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。

  ③投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。

  ④球的出手方法,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

  投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。

  单手肩上投篮:(以右手为例)右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标。投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出。球出手后,腿、腰、臂、自然伸直。

  展开全部手臂上的动作是很容易学的,可以说一天就可以练会,但重要的是投出去那一瞬间的手型,一定要很舒服。

  我投篮很准的,很多姿势都很准,因为有了一个固定的手型。一般来说出手时不用所有手指都发力,我只是食指发力,最多食指和中指发力,其他力都靠手臂的摆动来提供,这种发力情况投出去的球市最准的,用上了其他的手指就会使球的方向偏了一些。

  提醒一下,不要可以去练手臂上的动作,不要老是3个90度,手臂上误差一些无影响,关键是手型,把手型练会了,手臂上的动作再不标准也可以空心进球。手型练会了你什么动作都可以进球,手臂只起到一个助力的作用,投多了就没问题了。我现在投篮很随意的,动作超快,基本拿起来就甩,但球进的很准,抛弧线也恰到好处,所以建议你多练练手型,手型练会了不用另一只手去扶也可以轻松投进。

  还有,投篮分软手和硬手,软手专门投4米以外的,就是把手巴掌全部贴在球上,这种球一般不会转的很快,但抛弧线恰到好处。硬手就是空手心投,这种专门投近处,如果你是后卫,就学软手,很多教学片上说投篮要空手心,但其实这只是叫你入门的投篮,你仔细观察乔丹打比赛投篮所有外线投篮手心都是不空的,希望对你有帮助。

  如果是一个空位射手,就优先看什么姿势准;如果是篮下内线或者突破手,那就看什么姿势出手不容易被干扰。每个人都有自己的投篮姿势,内外线又不一样,左右侧不同的位置也不一样。

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