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投篮应该全力起跳么??感觉不用力气起跳的话不舒服而且落地不是

归档日期:09-14       文本归类:阿兰休斯顿      文章编辑:爱尚语录

  投篮应该全力起跳么??感觉不用力气起跳的话不舒服,而且落地不是很稳。球应该举过头顶么?

  投篮应该全力起跳么??感觉不用力气起跳的话不舒服,而且落地不是很稳。球应该举过头顶么?

  跳起来很快就会掉下去。起跳应该怎么跳舒服?感觉一些NBA球员跳投都有一点滞空的。...

  跳起来很快就会掉下去。起跳应该怎么跳舒服? 感觉一些NBA球员跳投都有一点滞空的。

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  个人习惯同,起跳及出手的力道、角度、位置也不同。只要跳起来舒服,落地舒服,投篮不容易被盖掉。姿势好看点就行了。要多练才行啊!姿势很关键的哦!!!

  展开全部还是看个人和分情况的吧,个人觉得全力起跳的话会使你身体发力太足造成身体的僵硬,影响出手时的顺畅感;另外如果是急停跳投的话发力肯定会比空位投篮发力要大。所以个人觉得不一定要发全力,而且发全力起跳力量使用较多,不利于体力的节省

  跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,身体重心落在两脚中间,把力量集中在腿肚上。用力跳起,注意举球和起跳同步,在最高点两只手臂形成“V”字形,注意不要挡住视线,把篮球举过头顶,保持3个90°,即手臂和身体90°,小臂和手臂90°,手腕自然后压约90°。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响球的路线。至于急停,最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮。而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。在背对防守者时,突然转身,用单手把篮球投出,注意,是单手,这时,另一只手完全没用,其他动作和基地跳投一样。

  跳投如何用力?1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。

  2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

  3.跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练

  跳投误区:1、跳投不要等到身体跳到最高点后,再做出球动作。除非你有勒布朗的肌肉爆发力和乔丹的身体柔韧性。

  5、跳投的出手姿势要正确,不要用推的,我们练习的是跳投,不是跳推。由深蹲到起跳再传达到手部的这股力量,要勤加练习才能体会得到。

  用全力跳起来,这样你很多力量就会支撑你在空中停滞,这就是滞空,投篮要有弧度,懂得压腕,这个蛮重要的,多练习就有手感了!

  活用膝盖的力量,对方封盖不及时的话,颠投是最准的,差不多脚离地的同时球出手,这样投出去的球力量足,如果对方来封盖了,那就跳起来用手腕的力量往外拨,这就需要加强手腕力量了,nba的那些球员力量都是很足的,望采纳

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